Que es el metodo Hakomi?
El método Hakomi es una psicoterapia corporal basada en la Atención plena, el Mindfulness. En un estado de atención presente donde a través del cuerpo, podemos tener la posibilidad de acceder a material nuclear de la persona, bajo los principios de la no-violencia, la organicidad, la integración cuerpo-mente y la unicidad. Es un método respetuoso que te permite vivir experiencias para tú auto-conocimiento.
Una terapia profundamente transformadora que a través del mindfulness y la presencia amorosa para revelar y transformar las creencias “fundamentales” subyacentes y cualquier otro habito de la mente o el cuerpo que nos afecte en como experimentamos la vida.
Donna Martin.
El Método Hakomi, podria ser parte de cualquier método de Psicoterapia. Sin embargo, es mucho más que una terapia. Hakomi, es parte de la tarea universal humana por entendernos a nosotros mismos, para liberarnos del sufrimiento innecesario que causa el desconocimiento de quienes somos y de cómo se sostiene el mundo.
Ron Kurtz
Es una terapia centrada en el cuerpo
donde se presta mas atención en la expresión no verbal que la propia narrativa.
“Para mi hakomi ha sido, y sigue siendo, un camino espiritual y humano. Un espacio donde puedo ser una, donde puedo conectarme conmigo y con los demás de forma vulnerable y sincera. Hakomi apareció dulcemente en mi vida con un respeto profundo a mi dolor y mi persona de manera que me sentí segura para poder entregarme a la sanación de mis heridas” Miriam Solé
Durante la sesión de HAKOMI acompaño a la persona al autodescubrimiento de su propio proceso. A través de los principios del método de Hakomi: No violencia, presencia amorosa, mindfulness, organicidad, principio de la Unidad y el principio holístico
Quien puede hacer Hakomi?
Toda persona que quiera descubrir más cosas sobre su experiencia presente puede disponer de eses espacio de acompañamiento respetuoso.
También acompaña a la tensión crónica donde se produce una liberación somatoemocional a través de un estado de mindfulness.
En Hakomi
estamos interesados en el estudio de cómo se organiza la experiencia. Para esto utilizamos Mindfulness, una atención al momento presente relajada que no interfiera en lo que está ocurriendo, y realizamos pequeños experimentos para observar las reacciones que estos evocan.
En Hakomi pretendemos asistir en el estudio de la experiencia del momento presente, descubriendo claves sobre las creencias implícitas y las reacciones que revelan cómo se organizan las experiencias de la vida. También podrás descubrir y generar experiencias nutritivas, especialmente aquellas que no están disponibles (que nunca has vivenciado cómo posibilidad) ahora debido a como has aprendido a vivir (tus relaciones, tus decisiones, etc)
Para mi Hakomi es un acompañamiento al inconsciente de la persona donde detrás de hábitos y creencias (algunas traumáticas) que nos llevan a experiencias del presente desde el sufrimiento y dolor, a sentir una liberación, reconocimiento y capacidad de poder cambiar y sanar. En Hakomi se da mucha importancia a la nutrición emocional que nos aporta paz, plenitud y bienestar.