retiro de otoño mujer 2025_ octubre
El otoño es ese momento del año en el que la naturaleza nos recuerda que soltar es parte de la vida.
Que hay que dejar ir para poder recibir.
Y que, en el silencio y la calma, podemos volver a escucharnos. Este retiro nace de ese espíritu.
Durante tres días vamos a crear un espacio seguro y nutritivo para que puedas respirar, descansar y encontrarte contigo misma. Un lugar donde no tengas que sostener a nadie más que a ti.
🌿 Taller Introductorio de Hakomi
En este retiro vivirás un taller introductorio al Método Hakomi, una terapia basada en mindfulness, el lenguaje del cuerpo y una presencia amorosa. Es una oportunidad para descubrir cómo te habitas, entender los patrones que te acompañan y abrir la puerta a una forma más auténtica de vivirte. Es un viaje suave, pero profundo, que nos ayuda a descubrir lo que nos mueve, lo que nos limita y lo que quiere florecer.
Hakomi es como abrir una puerta a tu mundo interno de una forma delicada y segura. En lugar de empujar para encontrar respuestas, nos detenemos, escuchamos y dejamos que tu propio organismo muestre lo que quiere ser visto. Es un camino que nos enseña a observar con curiosidad, a reconocer nuestras experiencias internas y a darles un espacio para expresarse.
Durante este taller no tienes que “hacerlo bien” ni “lograr nada”. Solo necesitas traer tu atención y tu apertura. A través de pequeñas experiencias guiadas, podrás conectar con tu cuerpo, notar sensaciones, emociones y pensamientos, y descubrir qué historias o creencias viven dentro de ti.
Quizá descubras algo nuevo sobre ti misma. Quizá reconozcas patrones que llevas tiempo repitiendo sin darte cuenta. O simplemente te regales un momento de quietud y conexión, algo tan escaso en la vida diaria.
El taller introductorio de Hakomi en este retiro está pensado para que lo vivas como una experiencia nutritiva y transformadora, aunque sea tu primer contacto con el método. Todo el proceso se desarrolla en un clima de respeto profundo, cuidado y no juicio, para que te sientas libre de explorar a tu propio ritmo.
Porque, como en Hakomi creemos, el cambio verdadero no se fuerza… se permite.
Si quieres sumarte al taller Introductorio sigue el Link: https://forms.gle/6F6LRL6rWM94Jke66
🥦 Detox de Otoño Guiado
Healthy Orange and Pomegranate Juice
En este retiro te invitamos a vivir un detox de otoño como una forma de honrar tu cuerpo, de ofrecerle un descanso y permitirle soltar aquello que ya no necesita. No se trata solo de alimentación, sino de una experiencia consciente de limpieza y cuidado. Un acompañamiento de la mano de Lia Martin, naturópata y profesora de reflexoterapia.
Como dice Gwen Shaw, “el ayuno es la oración del cuerpo”. Es un acto que nos ayuda a estar en el retiro de una manera diferente: más ligeras, más presentes, más abiertas a lo que se mueve dentro. Cuando ayunamos, consagramos lo divino en nosotras mismas; dejamos espacio para que algo más grande nos habite.
El ayuno nos permite vaciarnos de lo que pesa y, en ese vaciamiento, reconocer quiénes somos cuando no estamos llenando cada espacio con algo externo. Es una puerta para purificarnos y entregarnos a algo superior, un gesto de humildad y apertura.
En este retiro, el detox es el primer paso de ese camino:
- Alimentación depurativa y nutritiva, diseñada desde la naturopatía para apoyar los órganos de limpieza del cuerpo.
- Infusiones y caldos que hidratan y remineralizan.
- Espacios de silencio y descanso para permitir que el proceso se asiente.
El camino hacia el ayuno también nos enseña a honrar la ingesta. A recibir cada alimento como un regalo, a masticar con presencia, a sentir la vida que nos ofrece. No es un proceso de restricción, sino de gratitud y conciencia.
Y porque sabemos que este camino no acaba en el retiro, te acompañaremos después en un encuentro online para guiarte, si así lo deseas, en la transición hacia un ayuno posterior, dándote apoyo y herramientas para que sea seguro y transformador. Si no quieres perderte éste maravilloso encuentro contigo misma sigue el link y mandanos tus dudas ahora: https://forms.gle/6F6LRL6rWM94Jke66
✨ Terapia Energética y Conexión Interior
En este retiro también exploraremos el movimiento como puerta de conexión interior. A través de la terapia energética y la práctica de Chi Kung, te invitaremos a conocer tu propia energía, sentir cómo se mueve dentro de ti y aprender a establecer tu propio ritmo.
El Chi Kung es una práctica milenaria que combina respiración, atención y movimiento suave para desbloquear tensiones, armonizar el flujo energético y fortalecer la vitalidad. Desde ahí, abrimos la puerta a un movimiento espontáneo: dejar que tu cuerpo encuentre su forma de expresarse, sin forzarlo, siguiendo la sabiduría que ya habita en ti. Practica guiada y preparada por la Maestra Cristina Valls.
Integraremos también elementos de bioenergética, para liberar cargas emocionales guardadas en el cuerpo y recuperar espacios de ligereza. Nos acercaremos a los centros de poder —lugares energéticos internos que sostienen tu fuerza, tu presencia y tu capacidad de manifestar— para que puedas reconocerlos y habitarlos con más consciencia.
Será un espacio de exploración segura y guiada, donde podrás sentir y escuchar tu energía, descubrir qué te pide y cómo cuidarla, y experimentar la conexión profunda entre cuerpo, emoción y espíritu.
💛 Un Acompañamiento Cálido y Continuo
Somos tres terapeutas con una amplia experiencia en procesos individuales y grupales. Cuidaremos cada detalle para que te sientas sostenida desde que llegues. Y para que la experiencia no termine al marcharte, tendrás un encuentro online posterior para ayudarte a integrar todo lo vivido.
📅 Regálate Este Otoño
Este es tu momento para:
- Soltar lo que pesa.
- Nutrirte por dentro y por fuera.
- Conectar contigo misma y con la naturaleza.
- Descubrir el poder transformador de Hakomi.
Reserva tu plaza y vive este regalo de autocuidado, nutrición y conexión interior en el link del formulario o escríbenos para resolver dudas con nosotras directamente.
Lia Martín 686.79.50.02
Cristina Valls 639. 65.06.16
Miriam Solé 669.05.29.20
o escríbenos a serassociacio@gmail.com
¿Te apuntas? https://forms.gle/6F6LRL6rWM94Jke66