Hakomi es una palabra sagrada de origen hopi que significa “¿Quién eres tú en los mundos en los que vives?”. Una pregunta que nos invita a mirar hacia dentro, a descubrir quién somos realmente más allá de lo que hacemos o mostramos al mundo.
Esa es, en esencia, la propuesta de esta terapia: crear espacios internos donde podamos permitirnos conocernos de verdad.
El Método Hakomi es una psicoterapia corporal basada en la atención plena (Mindfulness), en un estado de conciencia presente que nos permite acceder, a través del cuerpo, a material profundo y nuclear de la persona. Lo hace bajo los principios de la no violencia, la organicidad, la integración cuerpo-mente y la unidad.
En otras palabras, Hakomi es también una práctica espiritual que nos permite darnos cuenta de nuestra manera de estar en el mundo, de cómo nos relacionamos y de los patrones que nos acompañan.
Más que una técnica: una forma de estar
Hakomi es respetuoso y profundamente transformador. A través de ejercicios y experiencias guiadas, invita a explorar el propio inconsciente, aportando mayor conciencia, sanación y escucha de uno mismo. Quienes lo viven en primera persona lo describen como un encuentro íntimo y seguro donde, desde la presencia y sin prisas, se puede acceder a partes internas que normalmente no aparecen en la conversación cotidiana.
Aprender Hakomi no es solo estudiar técnicas, sino entrenar una forma de estar con el otro.
En la formación, exploramos los principios en profundidad y desarrollamos habilidades para acompañar tanto en sesiones individuales como en grupos. En Hakomi, la atención está más en lo que el cuerpo expresa que en la historia que la mente relata. Es un enfoque que aporta una nueva mirada a la psicología y a la terapia.
“Para mí, Hakomi ha sido, y sigue siendo, un camino espiritual y humano. Un lugar donde puedo ser yo misma, conectar conmigo y con los demás desde la sinceridad y la fuerza. Hakomi llegó a mi vida con un respeto profundo hacia mi dolor y hacia mi persona, ofreciéndome un espacio seguro para entregarme a la sanación de mis heridas.”
Durante una sesión de Hakomi
En una sesión, acompañamos a la persona a observar y descubrir cómo se organiza su experiencia interna. Lo hacemos a través del Mindfulness: una atención relajada, abierta y sin interferencias hacia lo que está ocurriendo en el momento presente.
Realizamos pequeños experimentos para ver qué reacciones surgen, permitiendo que el cliente acceda a creencias implícitas y patrones aprendidos que influyen en sus relaciones, decisiones y forma de vivir.
En este proceso, no solo se identifican las raíces de ciertos bloqueos o sufrimientos, sino que también se pueden generar experiencias nutritivas: momentos de conexión, calma o aceptación que quizás nunca estuvieron disponibles antes.
Hakomi pone especial cuidado en ofrecer esta nutrición emocional que aporta paz, plenitud y bienestar.
Más allá de la terapia
Como dijo Ron Kurtz, fundador del método:
“El Método Hakomi podría formar parte de cualquier terapia, pero es mucho más que eso. Es parte de la tarea humana universal de comprendernos a nosotros mismos y liberarnos del sufrimiento innecesario que surge del desconocimiento de quiénes somos y cómo sostenemos el mundo.”
Para mí, Hakomi es un camino de autoconocimiento, presencia y compasión. Una herramienta que no solo transforma al cliente, sino también al terapeuta que se forma en ella. Y es ahí donde reside su verdadera fuerza: en que el método se vive, se encarna y se comparte desde la experiencia.
Si quieres conocer más sobre el Método Hakomi y vivirlo en primera persona, te invito a visitar la web de Hakomi Barcelona, donde encontrarás toda la información sobre formaciones, talleres y encuentros.
Consulta también nuestra agenda para este otoño y descubre las próximas fechas en las que podrás profundizar en esta experiencia transformadora. Si te interesa simplemente sigue el link del formulario de inscripción y te haremos llegar la propuesta que mejor encaje con lo que buscas: https://forms.gle/kdzEKCZKz4hc3aLt7
«Que lo que ya sabes no te impida ver el presente que ocurre»
Bob Milone, formación retiro 2025